Tatjana Golinski – Wie Atmen uns die Angst nehmen kann

 

In diesem Video erklärt Dir Tatjana Golinski, Ärztin, Yogalehrerin und Pranayama und Breathwork Trainerin, was ein gesunder Atem ist. Sie nimmt Dich theoretisch, aber auch praktisch mit in die Welt des Atems und zeigt Dir spielend leicht, das auch die Wissenschaft über den großen Einfluss des Atems auf unser Nervensystem und unserer Emotion Angst bereits herausgefunden hat. Denn nicht nur der Sauerstoff ist wichtig beim Atmen, viel wichtiger ist der Kohlendioxidgehalt.